hamilelik spor Sırları
Hamile kalmadan önce düzgün bir yoga pratiğin varsa pratiğine hamile yogası dersleri ile devam edebilirsin. Eger ahenkli bir yoga maziin yoksa doktorundan aldığın icazet sonrasında 13.haftadan itibaren hamile yogası derslerine girebilirsin.Venlerde küsurat kapasite sayesinde, soy edisyonncı düşer, deride vazodilatasyon olabilir ve ol